8 Μαρτίου 2024 - Ημέρα της Γυναίκας

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας στις 8 Μαρτίου 2024, είναι όταν η κοινωνία μας υπενθυμίζει να γιορτάζουμε και να τιμάμε τις γυναίκες και τα επιτεύγματά τους. Άποψή μου είναι ότι χρειάζεται να το κάνουμε κάθε μέρα. Τιμούμε τις ιδιαίτερες γυναίκες στη ζωή μας που έχουν προηγηθεί και άνοιξαν το δρόμο, παλεύοντας για τα δικαιώματα των γυναικών και διαμορφώνοντας αυτό που αντιπροσωπεύει η ενδυναμωμένη γυναικεία ζωή.
Σε πνευματικό επίπεδο, αυτό σημαίνει να γιορτάζουμε τη Θεία Θηλυκότητα σε κάθε γυναίκα και να μαθαίνουμε πώς μπορούμε να έχουμε πρόσβαση και να ενσαρκώνουμε αυτή τη ζωτική πηγή ενέργειας κάθε μέρα. Στον πολυάσχολο και χαοτικό κόσμο μας, όπου οι απαιτήσεις και οι ευθύνες συχνά είναι υπερβολικές, είναι εξαιρετικά σημαντικό να ενδυναμώνουμε τις γυναίκες να φροντίζουν πολύ την υγεία και την ευημερία τους.
Οι γυναίκες είναι οι φροντιστές, αυτό σημαίνει ότι οι φροντιστές είναι σε θέση να μπορούν να δώσουν στους άλλους μόνο όταν το φλιτζάνι τους είναι γεμάτο και ξεχειλίζει. Για αιώνες, οι επιλογές για την υγεία μας ως γυναίκες δέχονται επίθεση. Αυτός ο πόλεμος κατά των γυναικών συνεχίζει να μαίνεται και σήμερα θέτοντας την υγεία μας σε κίνδυνο. Είναι καιρός να κάνουμε την υγεία μας κορυφαία προτεραιότητα όχι μόνο σε μια μέρα που η κοινωνία μας υπενθυμίζει να γιορτάζουμε αλλά κάθε μέρα!
Μια ολιστική προσέγγιση για την ευεξία των γυναικών περιλαμβάνει σωματική, συναισθηματική και πνευματική υποστήριξη. Έχουμε την τάση να βάζουμε την ευημερία μας τελευταία, ενώ αγωνιζόμαστε να εξισορροπήσουμε τις ανάγκες καριέρας και οικογένειας. Αυτό συμβαίνει συχνά για χρόνια, ακόμη και δεκαετίες. Όταν η υγεία μιας γυναίκας παραμελείται έτσι, αναπόφευκτα έρχεται ένα οριακό σημείο. Η κοινωνία το έχει επινοήσει ως «Burnout». Τότε είναι που το σύστημά της κλείνει εντελώς και γίνεται μη διαθέσιμη σε όλους γιατί, στη λίστα των προτεραιοτήτων της, δεν έχει βάλει πουθενά τον εαυτό της.
Εάν είστε εσείς, ακολουθούν μερικές ισχυρές συμβουλές για το πώς να γεμίσετε το φλιτζάνι σας και να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τις άλλες γυναίκες στη ζωή σας που πλησιάζουν να φτάσουν στο οριακό τους σημείο. 

Σωματική ευεξία: Φροντίστε το σώμα σας. Κάντε τακτικές εξετάσεις για την υγεία σας και προληπτικούς ελέγχους αδιαπραγμάτευτα τους κατάλληλους προληπτικούς ελέγχους και ενθαρρύνετε τις γυναίκες στη ζωή σας να κάνουν το ίδιο. Αγκαλιάστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Ασχοληθείτε με ασκήσεις μυαλού-σώματος όπως γιόγκα και πιλάτες ή δεσμευτείτε να κάνετε τακτικές βόλτες. Με αυτόν τον τρόπο είστε πιο προσγειωμένοι και αισθάνεστε καλύτερα σωματικά ενώ βελτιώνετε τη συναισθηματική σας ευεξία. Τρώτε υγιεινά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα και πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Το σώμα μας αποτελείται κατά 80% από νερό, οπότε κρατήστε το έτσι με το να παραμένετε σωστά ενυδατωμένοι. Αποφύγετε τις ανθυγιεινές συνήθειες – πείτε όχι στο κάπνισμα, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και άλλες αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. 

Συναισθηματική ευεξία: Φροντίστε τα συναισθήματά σας. Ενσωματώστε τον διαλογισμό στην καθημερινή σας ρουτίνα για να καλλιεργήσετε την εσωτερική γαλήνη και την αυτογνωσία. Μια φορά την ημέρα ακόμα κι αν είναι μόνο για είκοσι λεπτά. Θα παρατηρήσετε μια τεράστια διαφορά. Και αν δεν ξέρετε πώς να διαλογίζεστε ή θέλετε να μάθετε μια απλή αλλά εκπληκτική τεχνική διαλογισμού, αυτή την Παρασκευή στις 16:00 & 18:00 έχουμε συνάντηση για να μιλήσουμε σχετικά με αυτό.

Δώστε προτεραιότητα στον άφθονο ποιοτικό ύπνο για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το επίπεδο άγχους σας. Παρεμπιπτόντως, εάν αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, αυτό σημαίνει ότι δεν ξεκουράζεστε και δεν κοιμάστε αρκετά. Το μυαλό και το σώμα σας χρειάζονται ξεκούραση για να αναρρώσουν πριν αρχίσετε να κατακτάτε τη μέρα σας και να αντιμετωπίσετε τη λίστα με τις πολυάσχολες υποχρεώσεις σας. Επομένως, φροντίστε τον εαυτό σας και φροντίστε να κοιμάστε αρκετά, ώστε να αρχίσετε να νιώθετε ξεκούραστες. Αποφύγετε το άγχος θέτοντας αποτελεσματικά όρια. Μάθετε να λέτε «Όχι» για να αποφύγετε την υπερένταση. 

Υπόδειξη: Το ΟΧΙ είναι μια πλήρης πρόταση. Δεν απαιτεί εξήγηση. Φέρτε ξανά τη χαρά στη ζωή σας. Ξεκινήστε να ασχολείστε με δραστηριότητες που γεμίζουν την καρδιά σας με χαρά και ευτυχία. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα χόμπι ή άτομα που αγαπάτε να περνάτε χρόνο μαζί τους γιατί σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι. Κάντε αυτή τη δέσμευση στον εαυτό σας και φροντίστε να την ακολουθήσετε. Το να έχετε χαρά στη ζωή σας είναι ζωτικής σημασίας για τη συναισθηματική σας υγεία. 

Πνευματική ευεξία: Φροντίστε τον Ανώτερο Εαυτό σας και Συνδεθείτε με την Πηγή σας. Επανασυνδεθείτε με τον Ανώτερο Εαυτό σας μέσω της γείωσης με τη Μητέρα Φύση. Κάντε βόλτες στην παραλία ή στο πάρκο, αγκαλιάστε το δάσος, πηγαίνετε για πεζοπορία ή για κολύμπι είτε στο κολυμβητήριο, είτε σε πισίνα, είτε στον ωκεανό. Όλα αυτά είναι υπέροχα μέρη για να είστε και να παραμείνετε συντονισμένοι με το Θείο και τη Μητέρα Φύση. Κοιμηθείτε κάτω από τα αστέρια, κάτω από ένα θόλο από δέντρα ή κάτω από τα φουσκωμένα σύννεφα για να χορτάσετε με μια μεγάλη δόση φύσης. Αφήστε τη Μητέρα Γαία να σας κρατά απαλά στην καταπραϋντική της αγκαλιά ενώ νιώθετε βαθιά συνδεδεμένη με την Πηγή. 

Κρατήστε σημειώσεις για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Η πράξη της γραφής είναι ένα από τα πιο ισχυρά και αναζωογονητικά εργαλεία για να ανακαλύψετε την εσωτερική σας αλήθεια. Είναι η ευκαιρία σας να είστε 100% ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Όταν είσαι πιο ειλικρινής με τον εαυτό σου, μπορείς να είσαι πιο ειλικρινής και με τους άλλους. Αυτό δημιουργεί βαθύτερες, πιο ουσιαστικές σχέσεις και σας φέρνει πιο κοντά στην Πηγή. Κάντε την ευεξία σας συνήθεια σήμερα και κάθε μέρα. Ένας υπέροχος τρόπος για να φροντίσετε τον εαυτό σας είναι να αποσυρθείτε από τον κόσμο και να κάνετε μία ενδοσκόπηση προς τα μέσα για να βιώσετε βαθιά μεταμόρφωση και θεραπεία.

*Στις 16:00 & στις 18:00 www.maren8therapies.com/news/programma-eikonas-therapeias-me-krystalloys-by-luna/

**Λίγο μετά τις 20:30 η έκπληξη της ημέρας!

 ***Να μη ξεχάσουμε να αναφέρουμε, αυτή την Άνοιξη, σας καλούμε σε ένα ισχυρό πνευματικό καταφύγιο στην έρημο της Αριζόνα όπου κάνουμε ακριβώς αυτό: συνδεόμαστε, θεραπεύουμε - θεραπευόμαστε και μεταμορφωνόμαστε. Οι ημερομηνίες είναι 19 - 22 /5 /24 @ Casa.